• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Småbørnsfamilier, problemer og løsninger

Småbørnsfamilier, problemer og løsninger

Hvorfor går så mange forældre i småbørnsfamilier fra hinanden? Og hvordan kan du redde forholdet?

Når 2 bliver til 3 og endnu flere, så undergår forholdet en kæmpe forandring, og de færreste er forberedt på det, da man ikke kan vide hvordan det er, før man står midt i det.

Hvor der tidligere var tid til hinanden og tid til hver for sig at dyrke egne interesser, tager den lille guldklump nu al opmærksomhed, stjæler nattesøvnen og  spontan intimitet bliver sværere, ligesom de lange snakke til ud på de små timer er fortid. Opmærksomheden går til barnet. Forventningerne til at blive forældre er store og den lille ny hilses velkommen med stor kærlighed – og i lykkerusen ved man ikke, at der lige om lidt også venter store udfordringer. For en del er også forvirrede over at de måske ikke føler den der kæmpe kærlighed alle taler om og det kan få dem til at få skyldfølelse, ligesom faren kan føle sig tilovers og forvirret over, hvad der er hans opgave, eftersom der er rigtig meget focus på mor og barn. Det er en kæmpestor forandring, som det er vigtigt at forholde sig til, så I kan bevare nærværet i Jeres kontakt.

Her er bl.a. nogle af de almindeligste udfordringer og forslag til løsninger.

  • Du føler ikke den der store kærlighed til dit barn i starten

Det er helt ok og ret almindeligt, at man kan overvældes af forvirrede følelser og angst for, hvad det indebærer at have fået et barn. Det kan være følelser som:

„Nu er et lille menneske afhængig af mig alle døgnets 24 timer, og al min frihed er taget fra mig.“

„Jeg burde være lykkelig, men jeg tænker kun på, hvornår jeg kan sove.“

„jeg er blevet forkølet og har feber, men babyen skriger bare endnu mere og kræver mig!“

„Hele lejligheden ligner et bombet lokum, og min baby har gylpet på den design sparkedragt, som han skulle præsenteres i om lidt, når gæsterne kommer om 2 timer!“

„Jeg er som mand og far eller medmor, pludselig forvandlet til en bi person. Har jeg overhovedet nogen vigtig rolle at spille mere?“

Alle disse følelser kan føles meget forbudte, men de er helt ok og helt almindelige at have. Du er begyndt på den udviklingsproces, det er at blive forældre, og jo mere du accepterer og holder af dig selv med alle de følelser du har, jo bedre kan du overkomme den omstillingsproces det er at rumme at være der så meget for et lille nyt menneske. Hvis I begge to kan være åbne og accepterende overfor hinanden og dele alle de „forbudte“ følelser, jo mere kan I befri jer selv og hinanden for urealistiske forventninger og støtte hinanden i at være ok, som I er. Det er altså også rigtig svært at rumme et lille barns fuldstændig selvcentrerede behov, hvis du ikke selv må have de samme følelser!!

  • Kæresteforholdet er blevet til mor og far.

Kald aldrig hinanden for mor og far, for selv om i er blevet forældre, så er i stadig kærester, og det er nu, det er meget vigtigt at bevare og italesætte jer som mand og kvinde, så I bevarer tiltrækningen til hinanden.

  • Sexlivet får udfordringer

Søvnmangel gør jer trætte, det meste af den vågne tid går til barnet og praktiske gøremål, ligesom kvindens omsorgsgen er rettet mod barnet, så det er almindeligt i starten, at der ikke er så meget plads til seksualitet. Hvis I står sammen om udfordringerne og kommunikerer med hinanden, (se nederst på siden) kan der komme tiltrækning og plads til intimitet efter den første tid.

  • Manden/ medmoren/ medfaren i forholdet kan blive jaloux på kvinden, der nu giver sin fulde opmærksomhed til en tredjepart, nemlig barnet

Vær åbne omkring det, da det er helt naturligt, at få sådanne følelser. Hvis man tror, det er forkert, at have det sådan, kan der vokse en uvilje frem mod barnet, hvorimod hvis det er noget, der kan tales om og hvis det bliver betragtet som naturligt, så kan jalousien fade ud. Ligesom det er vigtigt, at kvinden tillader manden at skabe sin egen kontakt til barnet på hans måde – ligesom dig skal han kunne gøre sine egne erfaringer, hvis forholdet til barnet skal starte med en god tilknytning. Da kvinden som regel er mest sammen med barnet og hurtigt lærer det at kende – også hvordan barnet skal trøstes – så kan hun blive for emsig med at fortælle faren, hvordan barnet skal behandles. lad være med det, da det kan gøre faren usikker på at gøre det rigtigt, og det kan resultere i, at han trækker sig både fra barnet og fra dig.

  • Når barnet sover og der er lidt alene tid, så kan man forfalde til at sidde udmattede med næsen i Ipadden og telefonen.

Lad være med det, for så forsvinder alle muligheder for nærvær og kontakt. Det er naturligt man kan have brug for LIDT online tid, men prøv at begrænse det, og brug mere tid PÅ hinanden i stedet. Et par tip, kan være at snakke om hvad I faldt for hos hinanden. Hvis penge ikke er på tale, hvor ville I rejse hen. hvor ville I bo. Hvad ville I gøre i morgen. Hvad ville I arbejde med? Gør livet til jeres legeplads sammen.I kan også spille et gammeldags spil sammen. I kan gå i bad sammen.

  • Søvnmangel kan gøre en hudløs og der er ikke langt til at kommunikation bliver til skænderier

Lyt til, hvad den anden har at sige – også selvom det ligger lige for at sige: Du gør helller ikke det eller det osv.

Lyt først – den anden synes det er vigtigt, at du hører, hvad han, hun har på hjerte, inden du fortæller den anden, hvordan du selv har det. Også selvom du synes, den andens udtalelse er urimelig. Alle vil høres, det vil du også selv!

http://www.gerdabeck.dk/parterapi/skaenderier-konflikter-og-daarlig-kommunikation/

http://www.gerdabeck.dk/parterapi/afstand-og-ingen-kommunikation/

http://www.gerdabeck.dk/parterapi/problemer-med-sammenbragte-boern/

  • Løsning på problematikkerne

Alfa og omega er at bevare en kontakt til hinanden. At kommunikere med hinanden. Del besværligheder og glæder med hinanden. Tag begge del i pasningen af barnet, så meget det kan lade sig gøre Hvis I betragter den nye situation som et arbejdsfællesskab, hvor i taler sammen, griner sammen og græder sammen over alle udfordringerne og glæderne, så kan det nye fællesskab skabe nærvær, intimitet, og en ny samhørighed.

Hvis du vil have yderligere hjælp, så har jeg mange års erfaring i parterapi med dette tema. Du er velkommen til at ringe til mig om en tid til parterapi eller individuel terapi.

 

 

 

 

 

 

 

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN