• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser

Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser

  • Er du opfyldt af en følelse af tristhed og meningsløshed?
  • Er du ked af det?
  • Sidder du fast i en følelse af nedtrykthed og håbløshed?
  • Føler du dig deprimeret?
  • Måske har du også angst anfald og lavt selvværd? 

Så fat mod! Der er en vej ud af den tilstand. Man kan tro, at der ikke er en vej ud, men det kan lykkes!

Er  du tit så ked af det, at det går udover din livskvalitet?

Det kan føles som at være i et sort hul og du kan føle sig desperat, uduelig, magtesløs og kraftløs, når det er værst.
Når det er bedst, fungerer man, men indadtil er det gråt og sort og meningsløst. Trist.

Man kan også samtidig føle, at man ikke er noget værd, at ens selvværd er helt i bund. Ligesom nogen oplever angst anfald, men det er ikke alle.

Det værste man kan miste er livsgnisten, håbet og troen på sig selv og ens muligheder i livet. Muligheder for at påvirke ens eget liv og ændre dårlige mønstre.

Metode til ændring af din tilstand

  • I terapien tages der udgangspunkt i, at dine symptomer er signaler på, at du sidder fast i uløste, fastlåste problemer.
  • Terapien handler om at finde ud af årsagerne til problemerne, hvad det er i dit liv, der er grunden til, at du føler dig nede.
  • Når vi har fundet frem til det, kan du få hjælp til at bearbejde de uhensigtsmæssige mønstre, der gør dig modløs og deprimeret,
  • Vi  arbejder målrettet på at styrke dine ressourcer, og det at mærke, hvad der virkelig ville kunne gøre dig glad
  • Vi bearbejder de mønstre, der hindrer dig i at opnå det liv, du ønsker dig.
  • Jeg arbejder både problemløsende og ressourceskabende.

Så fat mod! Du behøver ikke at blive ved med at have det så dårligt

Første session

Jeg afsøger sammen med dig, hvilke problematikker der er årsag til dine symptomer, og lægger i samråd med dig en plan for bearbejdning af problemerne – en vej ud af mørket og ind i lyset.

Anden session

Vi starter med at bearbejde problematikkerne. Alle mennesker er forskellige, så jeg vælger metoder, som passer til lige netop dig i samråd med dig.

Det fortsatte forløb

Vi fortsætter med bearbejdelsen og du får samtidig værktøjer, som du øver dig i bruge i dit daglige liv. Du vender tilbage og fortæller, hvordan du har haft det siden sidst. Vi uddrager erfaringer af det, der er gået godt og bearbejder det, der ikke gik godt, og trin for trin bryder du negative mønstre og indøver nye, der skaber overskud og styrke og glæde.

Læs mere om mine metoder her i Individuel terapi!

Læs min blog her  Udvikling i stedet for afvikling! realiser dine potentialer!

 

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN