- Er du opfyldt af en følelse af tristhed og meningsløshed?
- Er du ked af det?
- Sidder du fast i en følelse af nedtrykthed og håbløshed?
- Føler du dig deprimeret?
- Måske har du også angst anfald og lavt selvværd?
Så fat mod! Der er en vej ud af den tilstand. Man kan tro, at der ikke er en vej ud, men det kan lykkes!
Er du tit så ked af det, at det går udover din livskvalitet?
Det kan føles som at være i et sort hul og du kan føle sig desperat, uduelig, magtesløs og kraftløs, når det er værst.
Når det er bedst, fungerer man, men indadtil er det gråt og sort og meningsløst. Trist.
Man kan også samtidig føle, at man ikke er noget værd, at ens selvværd er helt i bund. Ligesom nogen oplever angst anfald, men det er ikke alle.
Det værste man kan miste er livsgnisten, håbet og troen på sig selv og ens muligheder i livet. Muligheder for at påvirke ens eget liv og ændre dårlige mønstre.
Metode til ændring af din tilstand
- I terapien tages der udgangspunkt i, at dine symptomer er signaler på, at du sidder fast i uløste, fastlåste problemer.
- Terapien handler om at finde ud af årsagerne til problemerne, hvad det er i dit liv, der er grunden til, at du føler dig nede.
- Når vi har fundet frem til det, kan du få hjælp til at bearbejde de uhensigtsmæssige mønstre, der gør dig modløs og deprimeret,
- Vi arbejder målrettet på at styrke dine ressourcer, og det at mærke, hvad der virkelig ville kunne gøre dig glad
- Vi bearbejder de mønstre, der hindrer dig i at opnå det liv, du ønsker dig.
- Jeg arbejder både problemløsende og ressourceskabende.
Så fat mod! Du behøver ikke at blive ved med at have det så dårligt
Første session
Jeg afsøger sammen med dig, hvilke problematikker der er årsag til dine symptomer, og lægger i samråd med dig en plan for bearbejdning af problemerne – en vej ud af mørket og ind i lyset.
Anden session
Vi starter med at bearbejde problematikkerne. Alle mennesker er forskellige, så jeg vælger metoder, som passer til lige netop dig i samråd med dig.
Det fortsatte forløb
Vi fortsætter med bearbejdelsen og du får samtidig værktøjer, som du øver dig i bruge i dit daglige liv. Du vender tilbage og fortæller, hvordan du har haft det siden sidst. Vi uddrager erfaringer af det, der er gået godt og bearbejder det, der ikke gik godt, og trin for trin bryder du negative mønstre og indøver nye, der skaber overskud og styrke og glæde.
Læs mere om mine metoder her i Individuel terapi!
Læs min blog her Udvikling i stedet for afvikling! realiser dine potentialer!