• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Selvværd og selvtillid

Selvværd og selvtillid

  • Er dit selvværd nede? Føler du dig utilstrækkelig?
  • Tænker du alt for meget på, hvad andre tænker om dig? Om du er god nok?
  • Har du mere selvkritik end selvværd?
  • Er du ofte trist og fuld af selvbebrejdelser?
  • Bliver du ofte deprimeret som følge af utilstrækkeligheds følelser?

Få brudt koden til det negative mønster!

  • Jeg hjælper dig med at bryde koden til det negative mønster.
  • At få styrket troen på dig selv og dine egne potentialer og ressourcer, 
  • At få styrket dit selvværd og med at befri dig for selvkritik.

Erfaring viser, at den slags tilbagevendende følelser har sin årsag i gamle fastlåste mønstre, som vil blive ved, medmindre du finder frem til årsagen til det negativt indlærte mønster. Får du brudt koden til det mønster, og hjælp til at omstrukturere dine tanker om dig selv, kan du styrke følelsen af selvaccept og af at være glad for dig selv, lige præcis som du er, og værdsætte alle dine kvaliteter. Du vil på denne måde kunne udnytte alle dine potentialer bedre.

I individuel terapi kan du opbygge dit selvværd og få mere livsglæde!

  • Både den individuelle terapi og selvværdsgruppen bygger på at styrke ressourcerne 
  • Finde årsagerne til problemerne 
  • At bearbejde de negative mønstre,
  • så du kan komme til at føle selvaccept, selvværd, overskud og glæde.

Jeg er indlevende, empatisk og sætter skub i din positive forandring.

Klik gerne på mit blogindlæg:  Personlig udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!

Metoderne

  • Samtaleterapi, gestaltterapi og jeg-støttende, ressource- skabende kropsterapi.
  • Ethvert menneske er forskelligt.
  • Derfor er det forskelligt, hvilke metoder jeg lige præcis anvender til den enkelte person.

Læs mere om mine metoder her i individuel terapi

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN