• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation

Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation

 

Min referenceramme er primært  Emotionsfokuseret ( EFT ) parterapi kombineret med enkelte værktøjer fra Imago parterapi.

Klientudtalelser –  parterapi

Jeg arbejder fortrinsvis i min klinik, men også onlne.

Skranter dit forhold? Fylder konflikter, skænderier og fastlåste, tilbagevendende problemer for meget? Mangler der nærhed og gnist?

Få hjælp til positiv kommunikation i parforholdet, i stedet for konflikter, skænderier og dårlig kommunikation. Få hjælp til at løse de bagvedliggende og tilbagevendende uenigheder og fastlåste problemer, så I kan få ny intensitet, nærhed, nærvær og gnist.

  • Har I  tilbagevendende konflikter, der ikke bliver løst?
  • Er det en kamp at få hinanden til at lytte uden at I forsvarer Jer, eller angriber hinanden?
  • Taler I forbi hinanden?
  • Længes I efter at kunne kommunikere i stedet for at skændes?
  • Længes I efter den nærhed, varme og gnist, som I havde i begyndelsen?

Så er parterapi en måde at bryde den onde cirkel på

  • I får hjælp til at forstå hinanden og at kommunikere, så I bygger bro til hinanden, fremfor at grave en dybere og dybere grøft!
  • I får hjælp til at løse de problemer, som konflikterne handler om, så I kan genskabe nærheden og gnisten.

I virkeligheden har I jo noget vigtigt på hjerte, som I gerne vil have, at partneren hører og forstår. I stedet for føler I Jer måske misforstået eller ignoreret af  den anden.  I begriber det ikke, når I nu selv kan mærke, hvor vigtige Jeres følelser og tanker er, og hvordan det ville løse de problemer, I har, hvis altså bare den anden ville respondere positivt på Jeres udsagn.

I synes selv, at I forklarer, hvad I har på hjerte på en klar og nemt forståelig måde, men oplever gang på gang, at møde modargumenter og at støde på en mur i stedet for at blive hørt og forstået.

Ingen af jer bliver lyttet til, og I orker derfor ikke at lytte til den anden, og vrede, sårethed og afmagt kommer derfor til at stå imellem jer.

Hvorfor have det svært, når I kan ændre de dårlige mønstre?

  • Mit focus er at lytte til Jer begge to, sådan at I begge kan føle Jer set, hørt og forstået. Det føles helende og er fundamentet for parterapien.
  • Mit focus er at give Jer redskaber til at I kan nå hinanden og bygge bro til hinanden i stedet for.

Hvor længe skal man gå i Parterapi?

Min erfaring viser, at det giver de bedste resultater at gå i parterapi en gang om ugen ca 6 – 8 eller flere gange. Efter 2. gang, går man 1 gang i individuel terapi, hvor vi fordyber indkredsningen af, hvad hver i parret har det svært med i forhold til partneren, og hvilke tilknytning/barndomsmønstre, man bliver tricket af i samspillet med partneren. Og derefter forsætter man sammen. For at ændre et negativt mønster, skal man kende det, så det arbejder man med her, samtidig med at man får redskaber til at ændre det dårlige mønster og oplever at få det markant bedre.  Derefter går man hver 14. dag for at integrere og konsolidere de nye færdigheder, til I kan mærke, at I nu har det stabilt, og markant bedre, og er klædt på til at løse kommende konflikter. Og hurtigt rette op det, hvis I skulle falde tilbage.

De fleste er færdigbehandlet efter 10 – 15 – 20 gange i alt. Enkelte går færre gange, ligesom nogle har brug for flere gange, og går i længere tid. Det vigtigste er at være vedholdende og gå det antal gange, der skal til, for grundlæggende at løse problemerne og få et dejligt „nyt“levende forhold.

Når først man har taget et forløb, så kan man også senere komme til en kort „opdatering.“

Læs min blog Endte ferien i konflikter og skænderier

Læs min artikel på Lovecast.dk om, hvordan I genskaber gnisten i forholdet.

Læs mere om mine metoder her

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN