Min primære referenceramme er Emotionsforkuseret ( EFT ) parterapi. Og enkelte redskaber fra Imago parterapi.
Parterapi for fastlåste og tilbagevendende problemer i dit parforhold. Du kender det sikkert! Nu igen! I sidder fast i den samme suppedas, som utallige andre gange! De samme problemer, som I gang på gang har prøvet at løse, men I kommer hver gang ind i den samme rille – de samme problemer gentager sig igen og igen.
Ender parforholds snakken i skænderier – resignation og afstand?
Hensigten er god: „Nu skal vi snakke og få løst vores problemer“, men det ender gang på gang med skænderi i stedet for løsninger! Hvorfor hører han ikke på mig? Og hvorfor hører hun ikke på mig? Og det hele ender måske med, at I hver især beskylder den anden for ikke at lytte til det I har på hjerte.
Og midt i alle skænderierne eller den iskolde tavshed, forsvinder gnisten, nærheden, varmen og seksualiteten
Og så prøver I måske at snakke om det igen, og så gentager skænderierne sig!
I Parterapi kan I løse de fastlåste problemer!
- Jeg har focus på at give jer redskaber til at bibringe Jeres forhold
- nærhed, nærvær, gnist og kærlighed.
- I øver jer i en dialog, hvor forståelse og indlevelse i hinanden er et bærende element.
- I øver jer i at blive bedre til konfliktløsning i stedet for at skændes eller lægge afstand, og til at respektere hinandens forskelligheder.
- I øver jer i at blive bedre til at lytte til hinanden, i stedet for at afbryde hinanden.
- Øver jer i at give til hinanden, så I hver især får noget af det, I har behov for, samtidig med at I giver den anden noget af det, den anden har behov for.
- I får nye værktøjer til at løse de fastlåste mønstre
- og øver Jer i at bruge dem derhjemme.
Sådan foregår Parterapien!
I parterapien, fortæller I hver især om, hvordan I oplever problemerne og de gode ting i Jeres forhold. Jeg lytter til Jer begge to Jeg guider jer gennem en proces, hvor I bliver bevidste om, hvad det er for et mønster, I sidder fast i, så I finder roden til problemerne: Man kan kun ændre på et mønster, når man ved, hvordan det er. Under et fastlåst mønster, ligger altid en frygt og længsel efter at nå frem til hinanden. At blive hørt og forstået af den anden. Det flytter SÅ meget at nå ned til de følelser. Så jeg støtter Jer sideløbende med at ændre mønsteret.
Min erfaring viser, at det i en periode giver de bedste resultater at gå i parterapi en gang om ugen ca 5 – 8 gange. Det giver mulighed for at få det markant bedre, og derefter ca. hver 14. dag for at integrere og konsolidere de nye færdigheder. De fleste har fået det så meget bedre, at de aflutter terapien efter 10 – 15- 20 gange. Enkelte går færre gange og nogle har brug for en del flere gange end det beskrevne.
Det er meget individuelt, hvor lang tid, det tager. Men det er en spændende rejse i sig selv, hvor den nye opmærksomhed på Jeres forhold bryder gamle vaner og kan skabe en ny intensitet i Jeres forhold