• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Parterapi

Parterapi

 

Min referenceramme er primært Emotionsfokuseret ( EFT ) parterapi.  Følg linket og læs mere. Plus enkelte værktøjer fra Imago parterapi, gestaltterapi og chock traume terapi.

Jeg arbejder primært i min klinik men også online.

Parterapi kan hjælpe jer, når det kan være rigtig svært selv at løse op for problemerne i Jeres parforhold. Følelserne er stærke, I føler jer måske ikke hørt og I taler forbi hinanden. Konflikterne bliver ikke løst, og de gentager sig derfor igen og igen. Skænderierne eller den iskolde tavshed tager til. Nærværet, nærheden og gnisten er for nedadgående.

Det er her parterapi kan hjælpe Jer.

Eksempler på problemer I kan arbejde med. (Læs mere ved at klikke på punktet):

  1. Skænderier, konflikter, dårlig kommunikation
  2. Fastlåste og tilbagevendende problemer
  3. Afstand og ingen kommunikation
  4. Manglende nærhed og seksualitet
  5. Jalousi
  6. Utroskab
  7. Overvejer skilsmisse
  8. Problemer med sammenbragte børn
  9. Småbørnsfamilier, problemer og løsninger

Læs gerne min artikel „Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan I genskabe den!“

Læs min seneste blog Endte ferien i konflikter og skænderier

Kærligheden og gnisten i et parforhold er ikke bare noget, der er der af sig selv. De fleste af os kan nikke genkendende til dette: Den var der i starten, og så vågner vi op en dag og er frustrerede og skuffede for hvor blev den af?

Ofte giver man hinanden skylden for problemerne. Når man ikke selv føler sig hørt, er det utrolig svært at have overskud til at høre, hvad den anden har på hjerte. Man forsvarer sig, og der udvikles en magtkamp, som I måske også kender?

Læs min artikel på lovecast.dk.  Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan I genskabe den!

Hvad kan jeg som Parterapeut gøre for jer?

  • Mit focus er at lytte til jer begge to
  • At støtte jer i at bygge bro til hinanden

Mit udgangspunkt er, at I begge to hver på sin måde har prøvet at løse problemerne og jeg opererer ikke med skyld. I er begge to gode nok, og vil hinanden det bedste, ellers var I jo ikke blevet et par i sin tid.

Men der kan opstå problemer i Jeres samspil – i mødet med hinanden. Jeg plejer at sammenligne det med når to musikinstrumenter skal spille sammen. Hver især kan de lyde fint med klare rene toner, men i samspillet skal de både være tro mod det musikinstrument de er, og samtidig være lydhøre overfor det andet instrument.

At forvandle modspil til medspil er parterapiens mål

Det er denne kobling mellem at være tro mod sig selv og samtidig lydhøre overfor hinanden, der kan være svær. Lydhørheden får det svært, efterhånden som man ikke føler sig hørt, set og forstået af den anden.

Vi har alle konflikter, men i parterapi bliver I guidet til at have en konstruktiv dialog omkring svære temaer. At løse konflikterne i stedet for at optrappe dem. Parterapi er en måde at genskabe nærvær, kontakt og gnist.

Sådan foregår parterapien

I parterapien afdækkes hvilke arbejdspunkter I hver især har i forhold til at bibringe Jeres forhold problemer, hvilke glæder I giver hinanden, og hvad I hver især kan arbejde videre med i parterapien. Derved kan I genskabe nærvær, kontakt og nærhed. 

 

  • Jeg har focus på at give Jer redskaber til at bibringe Jeres forhold
  • nærhed, nærvær, gnist og kærlighed.
  • I øver jer i en dialog, hvor forståelse og indlevelse i hinanden er et bærende element.
  • I øver jer i konfliktløsning i stedet for at skændes eller lægge afstand til hinanden og I at respektere hinandens forskelligheder
  • I øver Jer til at lytte til hinanden i stedet for at afbryde hinanden
  • I øver jer i at give til hinanden, så I hver især får noget af det, I har behov for, samtidig med at I giver den anden noget af det, vedkommene har behov for.
  • I får hjælp til at løse fastlåste og tilbagevendende mønstre
  • I øver jer derhjemme

Hvis I under parterapien støder på problematikker, der har brug for yderligere individuel bearbejdning har I mulighed for at supplere med individuel terapi hver i sær.

Hvor længe skal man gå i Parterapi?

Min erfaring viser, at det i en periode giver de bedste resultater at gå i parterapi en gang om ugen ca 5 – 8 gange. Det giver mulighed for at få det markant bedre,  og derefter ca. hver 14. dag for at integrere og konsolidere de nye færdigheder. De fleste har fået det så meget bedre, at de aflutter terapien efter 10 – 15- 20 gange. Enkelte går færre gange og nogle har brug for en del flere gange end det beskrevne.

I begyndelsen føler mange ofte en enorm lettelse over at problematikkerne bliver klare og jeg kommer med bud på, hvad jeg ser, I kan arbejde videre med for at løse problemerne. Det at der er en vej ud af problemerne kan i sig selv være en lettelse, ligesom man troede, at der ikke var en vej tilbage til kærligheden og gnisten.

Nogen kan synes, at det er svært, at problematikkerne ridses op. Så er spørgsmålet ofte: „Hvordan kommer vi så derhen, hvor vi løser problemerne?“ Her handler det om at give det hele tid og fortsætte med parterapien. Det tog tid at skabe problemerne, og det tager tid at løse dem. Så mit råd er: „BLIV VED“!

Hvis I skal have udbytte af parterapien, er det som sagt vigtigt, at I kommer regelmæssigt en periode. Forløbet afsluttes typisk når I kan mærke, at I har løst problemerne i Jeres forhold og føler Jer klædt på til at løse kommende konflikter. Konflikter opstår hele livet mellem mennesker og det er ikke problemernes størrelse, der er afgørende, men måden man takler dem på!

Klik her for at læse min blog: Udvikling i stedet for afvikling. Realiser dine kompetancer!

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN