• Forside
  • Parterapi
    • Parterapi
    • Klient udtalelser – Parterapi
    • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Parterapi for skænderier, konflikter og dårlig kommunikation
    • Fastlåste og tilbagevendende problemer
    • Afstand og dårlig kommunikation i parforhold
    • Manglende nærhed og intimitet i parforholdet
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Skilsmisse eller blive sammen?
    • Problemer med sammenbragte børn
    • Småbørnsfamilier, problemer og løsninger
  • Psykoterapi
    • Psykoterapi
    • Klient udtalelser – individuel terapi
    • Selvværd og selvtillid
    • Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser
    • Svære konfliktfyldte relationer
    • Fastlåste problematikker
    • Angst
    • Stress og udbrændthed
    • Livskriser
    • Sorg, tab og svigt
    • Ensomhed
    • Jalousi
    • Utroskab
    • Forældre/børn problematikker og brud med voksne børn
    • Psykoterapi for børn/unge/teenagere
    • Særligt sensitiv
    • Personlig udvikling
    • Eksistentiel Krop- og Psykoterapi
    • Kropspsykoterapi
  • Supervision
    • Supervision
    • Supervisionsgruppe
  • Kurser
    • Kurser
    • Selvværdsgruppe i København
    • Par kursus
    • Efteruddannelseskurser i Jeg-støttende krops-psykoterapi
    • Supervisionsgruppe
  • Presse
    • Frank og Mia har lært os 10 ting om kærligheden
    • Interview i bladet Søndag
    • Anmeldelse af Klovn – lyt til Podcast
    • Interviewet i Majse Njors bog „Mit liv som mundlam“
    • Interviewet til bogen „Guldkorn til kampklare kællinger – Om parforholdets veje og vildveje“
      • Emotionsfokuseret ( EFT ) Parterapi
    • Kan du slutte fred?
    • Kæmp for kærligheden med parterapi!
    • Få styr på romantikken
  • Blog
    • Endte ferien i konflikter og skænderier?
    • Udvikling i stedet for afvikling! Realiser dine potentialer!
  • Om Gerda Beck
  • Priser
  • Kontakt

Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi

Utroskab

Utroskab

 

Utroskab – Chock – tillidsbrud – sårethed – skyldfølelse – mindreværdsfølelse!

Det er nogle af de følelser, der rammer meget hårdt ved utroskab
Chock over at ens partner giver det dyrebareste, de to har sammen til en anden, kan føles ubærligt. Det føles som tillidsbrud, ligesom det også ofte rammer selvfølelsen.

Er han/hun bedre end mig? Kan man nemt komme til at spørge sig selv om, ligesom ens stolthed kan rammes hårdt. Og følelsen af svigt og afvisning og at blive ført bag lyset svider.

Det første stadie ved utroskab er chock

Man spørger sig selv igen og igen, hvorfor gjorde han/hun det? Og hvis man er så uheldig at få presset sin partner til at besvare spørgsmål om,  hvordan, bliver det bare værre og værre. Man spørger, fordi spørgsmålene presser sig på hele tiden, men det bliver kun værre af at få detaljer om utroskaben.

Derimod er det godt at spørge om: „Hvorfor“- fordi det kan give dig en forståelse for årsagen, og det kan være bedre end at lade dine fantasier fylde om, hvorfor det skete.

Det næste spørgsmål er: “Var det bedre med den anden?” “Er den anden bedre, kønnere, en bedre elsker/elskerinde end mig?” Og man hader at høre svarene, og alligevel er det ikke til at holde op med at spørge.

Her kan man så vælge at blive skilt eller man kan vælge at bearbejde utroskaben ved at gå i parterapi.

Den, der har været udsat for utroskab

Føler sig som sagt voldsomt krænket og ramt på sin selvfølelse. Jalousien raser, og chock og følelsen af svigt hvirvler rundt i hjertet. Det føles ubærligt.

Den utro part

Overvældes som regel af skyldfølelse og kan føle sig som den største svigter og et rigtigt dårligt menneske, og det kan føles næsten ubærligt lige pludselig at opleve sig selv som krænker og være vidne til den smerte, han /hun har påført sin partner.

Så hvad stiller I op?

Hvis I stadig nedenunder alle de sårede følelser elsker hinanden eller ihvertfald ikke lige føler for at gå fra hinanden, selvom følelsen af at elske den anden lige i øjeblikket er fortrængt af alle de kaotiske følelser, der hvirvler rundt i Jer?

Min erfaring er, at der kan komme et helt nyt og meget bedre forhold ud af det end før, hvis årsagerne til utroskaben bearbejdes i parterapi
Jeg tager udgangspunkt i, at utroskab er et symptom på, at noget er gået den forkerte vej i parforholdet. At problemerne har hobet sig op, og at ingen af parterene har formået at løse op for disse problemer.

Til sidst bliver problemerne så uoverkommelige og forfærdelige at være i, at forholdet “eksploderer” i utroskab, skilsmisse eller andre måder at få luft på. Og som regel er den udenforstående part, som utroskaben foregår med, kun en biperson i parrets manglende evne til at løse konflikter.

Hovedpersonen er for den, der begår utroskaben, hans/hendes partner, som han ikke kan nå, og så kan det blive så uudholdeligt, at hvis der står en inviterende positiv person, så er det at springe over, hvor gærdet er lavest, og få noget positivt og et øjebliks glemsel for den konfliktfulde eller lukkede stemning derhjemme , en lettelse.

Konflikter er forskelligheder man bruger til at såre sig selv og hinanden med i et forhold, fordi man tror, at den anden gør dette eller hint for at såre en. Ved at forstå og leve sig ind i den andens bevæggrunde for at gøre, som han/hun gør, indser man, at det næsten aldrig er hensigten fra den andens side at såre en. Den anden tænker og føler bare anderledes! Og allerede her, forløses meget af konflikten.

I kan vælge at gå i parterapi

I parterapien afdækkes de konflikter/ bagrunde, der udløste utroskaben. Disse problematikker kan f.eks. være, at konflikter ikke er blevet løst, fordi parret mangler redskaber til at afdække, hvorfor konflikterne opstår, og hvordan de kan løses.

Der arbejdes i parterapien med at bearbejde de sårede følelser, som utroskaben har afstedkommet for begge parter og at finde ind til, hvad der udløste utroskaben, definere problemerne, og at give redskaber til at tacle dem fremover.

Den første gang sættes ord på de følelser parret hver især har, og der afdækkes, hvilke problemer i forholdet, der er baggrunden for utroskaben, og hvordan der kan arbejdes videre med at løse disse bagvedliggende problemer.

De næste gange arbejdes videre med at indøve nye måder at være sammen på, som skaber mere tilfredsstillelse for begge parter i forholdet.

Et typisk, gennemsnitligt parterapiforløb er mellem 4 til 8 gange, hvor terapien foregår med 14 dages interval. Nogen gange tager det flere gange, nogen gange færre gange.

Læs mere info om parterapi og individuel terapi.

Læs mere om individuel terapi her

Læs mere om parterapi her

    Kontakt mig

    Ring til mig på:
    5151 1260


    Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med individuel- og parterapi, supervision, psykoterapeut uddannelse og efteruddannelse af psykoterapeuter. Jeg laver terapi på både dansk og engelsk.




    Interview til TV2.dk

    Jeg er blevet interviewet til TV2.dk, om hvordan jeg som parterapeut ser på Frank Hvams og Mias forhold i forbindelse med, at en ny sæson Klovn starter.

    Læs hele interviewet her

    Interview i Søndag

    Om en typisk udfordring for kvinder i parforhold.

    Læs hele interviewet her

    Klovn

    20 min. Inde i DRs podcast anmelder vi syvende sæson af Klovn med parterapeut Gerda Beck for at blive klogere på de gnidninger der er mellem Frank og Mia. Og Casper og Frank. Og Lene og Casper. Og...

    Hent den som podcast eller lyt her:
    Binge - med Frederik og Kasper: Klovn

    Mit liv som mundlam

    mundlamcover

    Jeg er blevet interviewet i Majse Njors bog: " Mit liv som mundlam". Om hvordan man sætter grænser!

    Køb bogen her

     

    Guldkorn til kampklare kællinger - Om parforholdets veje og vildveje

    guldkorn-til-kampklare-kaellinger_177807

    Helle Kjærulff har interviewet mig til hendes bog om kriser, utroskab, skilsmisse, manglende sexlyst og jalousi.

    Køb bogen her

    Læs min artikel

    Er gnisten i forholdet væk? Hvordan kan du genskabe den? Hvordan kan du forvandle modspil til medspil

    Klientudtalelser - Individuel terapi

    Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Sara

    Klik her for at læse mere


    Klientudtalelser - Parterapi

    Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. 😉 Jens (& Cathrine)

    Klik her for at læse mere

    Parterapeut og psykoterapeut
    Gerda Beck

    Holbergsgade 26, 1. tv.
    1057 København K.
    Telefon: 5151 1260
    E-mail: [email protected]
    gerdabeck.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger og føre statistik. Ved at bruge sitet accepterer du dette. OK Læs mere
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN